Pakiet optymalny to pakiet dla osób które były już na siłowni i nie potrzebują mojej pomocy w treningu na co dzień. Przez pierwsze spotkanie ocenię Twój stan zdrowia oraz sprawność fizyczną. Na następne spotkanie ustalę treningi nad którymi będziemy pracować przez kolejne spotkania. Moim celem jest nauczenie Cię treningu dzielonego, czyli takiego który będziesz wykonywać samodzielnie co najmniej dwa razy w tygodniu. Udzielę Ci niezbędnych wskazówek odnośnie doboru odpowiedniego obciążenia jak i długość przerw między nimi. Otrzymasz plan treningu dzielonego (czyli dwa lub trzy różne zestawy to zależy od Twoich umiejętności.)