Jako trener personalny miałam możliwość przez 15 lat swojej kariery obserwować przemiany swoich klientów. Wiem doskonale w jakich momentach swojego życia są wstanie nieświadomie i świadomie gubić kilogramy.

Oczywiście tu w grę wchodzą emocje bo to właśnie za ich sprawą ludzie dokonują rzeczy nadzwyczajnych.

1. Pierwsza grupa to osoby świadome szykujące się do ślubu. Wiemy że każdy chce dobrze wyglądać na własnym weselu a zwłaszcza panny młode. Zazwyczaj na kilka miesięcy przed taką uroczystością zarówno kobiety jak i mężczyźni rozpoczynają treningi oraz diety, zawsze ze świetnym rezultatem którego często nie są w stanie już nigdy powtórzyć. 
2. Osoby które walczą o swoje małżeństwo oraz to co się w nim dzieje, tu zaliczymy też zdrady. Panie i panowie którzy czują się źle w związku lub chcą się z niego wydostać budują swoją siłę fizyczną. Jest to naturalny proces,który odbywa się nieświadomie. Wielokrotnie byłam świadkiem takiej walki na treningach o każdy kilogram. Osoby takie są bardzo zdeterminowane i zawsze przechodzą niesamowitą metamorfozę fizyczna oraz psychiczną.
3. Ludzie którzy wyszli z choroby Po przebyciu ciężkiej choroby często ludzie zmieniają się o 180 stopniu uświadamiając sobie po co żyją. Wtedy zmieniają wszystko: dieta, trening i styl życia. Efekty są w miarę szybkie ale tu wchodzą w grę świadome ludzkie decyzje.
4. Osoby które nabywają nową odpowiedzialną funkcję społeczną: rodzic, dyrektor. Takie osoby często czują presję społeczną oraz chęć pokazania że znaleźli się w odpowiednim czasie i miejscu. 
5. Wakacje w gronie znajomych. Zazwyczaj to kobiety chcą wyglądać dobrze na plaży ale trend coraz częściej jest widoczny wśród mężczyzn.

Najmniej zdeterminowani są klienci którzy prowadzą stabilny styl życia: przytulny dom, ciepły obiad, kochająca rodzina. Tu możemy się spodziewać rezultatów ale zazwyczaj są to powolne zmiany zachowań i delikatna przebudowa sylwetki na przestrzeni lat.

Podsumowując moje obserwacje stwierdzam że osoby stabilne emocjonalnie są mniej skłonne do poświęceń,zmiany związanej z treningiem, dieta i stylem życia. 

A ty? Miałeś kiedyś swoją metamorfozę? Zastanów się w jakiej fazie życia ją przeszedłeś i co Cię do tego skłoniło. Może teraz sam zainicjujesz jakieś zdarzenie które samoistnie poprawi twój wygląd?