Powrót do dawnej sylwetki

Praca nad swoim ciałem wymaga wysiłku i czasu. Zrozumiałe jest to, że widząc krągłą sylwetkę przed lustrem po zimie, nie jesteśmy z niej zadowoleni. Naszą naturą jest to, że chcemy szybko wrócić do tego co było kiedyś, czyli formy z przed lat. Nie godzimy się z sytuacją, która powstała zupełnie nieświadomie pod wpływem różnych zdarzeń. Chcielibyśmy być zawsze piękni, młodzi i szczupli. Niestety tak nie jest, zwłaszcza tam gdzie zaniedbujemy swoje własne potrzeby i potrzeby swojego ciała.

Nasze ciała potrzebują ruchu, zdrowego jedzenia, wody, snu, regeneracji. Jeśli któreś z tych potrzeb nie zostaną zaspokojone dodatkowe kilogramy będą widoczne po upływie pewnej ilości czasu.

Znajdź swoje słabe punkty

Jeśli już wiesz, że zrobiłeś błąd i zaniedbałeś swoje ciało to pierwszy krok ku zmianie. Zaniedbanie ciała poprzez odłożenie nadmiernych kg, może być spowodowane poprzez:

• zbyt dużą ilość pracy siedzącej,
• zbyt małą ilością snu,
• za małą ilością wody
• oraz słabą jakością jedzenia

Żeby metamorfoza Twojego ciała była skuteczna zwróć uwagę, który z tych czynników wypadł najgorzej. Pozwoli Ci to zaoszczędzić energię i czas poświęcony na Twoją przemianę, czyli zrzucenie zbędnych kilogramów.

Jeśli do przyrostu tkanki tłuszczowej w twoim ciele przyczynił się brak snu oraz zbyt duża ilość pracy najsensowniejszym wyjściem będzie zadbać o te dwa czynniki.

Pozwól się uzdrowić

Znajdź w swoim życiu przyczyny, które doprowadziły cię do stanu, w którym jesteś. Pozwól im zaistnieć i zastanów się jak najłatwiej możesz je zmienić. Jeśli głównym powodem Twojej otyłości jest brak snu, może zainwestuj w zegarek – który bada poziom i czas głębokiego snu. Jeśli była to niewłaściwie dobrana dieta, to może warto skupić się na wizycie u dietetyka?

Dietetyk z pewnością pomoże Ci w ułożeniu zbilansowanych posiłków właściwie wpływających na Twój organizm.

Znajdując swoje słabe punkty możesz je uzdrowić i naprawić.

Daj sobie czas

Każda zmiana, w tym zmiana sylwetki wymaga czasu. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, pamiętając o tym że nikt za ciebie nic nie zmieni. Niektórzy ludzie potrzebują dużo czasu zanim wprowadzą zmiany w swoje życie. Każdy z nas jest władcą swojego ciała, każdy z nas dba o swoje ciało w taki sposób, w jaki potrafi. Ty też zadbaj o siebie najlepiej jak umiesz, jeśli jest to dla Ciebie trudne zgłoś się po pomoc do specjalisty.

Konsultacje treningowe i dietetyczne

Jeśli potrzebujesz zbilansowanej diety, bądź ułożenia planu treningowego skupiającego się na wyznaczonym celu jaki chcesz osiągnąć – zaprszam do kontaktu i współpracy. Zadbam o wszelkie aspekty Twojej diety i treningu, które pomogą Ci osiągnąć wyznaczony cel w stosunkowo krótkim czasie. Nie zwlekaj i podejmij decyzję już dziś, która może odmienić Ciebie i Twoje ciało, a także wpłynąć na Twoje zdrowie.