EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation (elektryczna stymulacja mięśni). Ta metoda jest bardzo popularna w fizjoterapii od wielu lat i ostatnio weszła do świata fitnessu.

Jak działa trening EMS?

Urządzenie generuje impulsy, które są dostarczane na powierzchnię skóry za pomocą specjalnych elektrod w celu pobudzenia mięśni. Impulsy powodują, że mięśnie kurczą się i rozluźniają. W ten sposób symulują one naturalne ruchy mięśni, przynosząc jednocześnie rezultaty, takie jak:

• rozwój mięśni,
• szybkie spalanie tłuszczu,
• lepsza postawa,
• więcej połączeń nerwowych

Trening EMS jest doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego.

W celu odbycia treningu należy zakupić bieliznę treningową przeznaczoną do treningu EMS (dostępna w studio).