utworzone przez Agata | cze 7, 2022 | Inne
Alkohol bez względu na jego ilość oraz jakość wpływa zawsze negatywnie na stan zdrowia i wygląd ciała. Niesie za sobą negatywne skutki dla sylwetki, skóry i mózgu. Oczywiste jest to, że pijąc więcej alkoholu następstwa takiego postępowania będą proporcjonalnie wyższe....
utworzone przez Agata | kwi 23, 2022 | Inne
Jednym z bardziej dokuczliwych miejsc w ciele kobiety są ręce. Często mamy problem ze zbyt grubą, okrągłą ręką która naszym zdaniem źle wygląda w sukience na ramiączkach. Ukrywamy ręce pod długimi rękawami ubrań żeby nie było widać obwisłej skóry, cellulitu i...
utworzone przez Agata | mar 31, 2022 | Inne
4 ważne zasady, które pomogą Ci ćwiczyć efektywnie. Każdy trenujący wie, że przychodząc na trening siłowy z pustym żołądkiem może skończyć się to szybką utratą siły podczas ćwiczeń. W gorszym przypadku omdleniem, co miałam okazję wielokrotnie obserwować będąc trenerem...
utworzone przez Agata | mar 14, 2022 | Inne
Powrót do dawnej sylwetki Praca nad swoim ciałem wymaga wysiłku i czasu. Zrozumiałe jest to, że widząc krągłą sylwetkę przed lustrem po zimie, nie jesteśmy z niej zadowoleni. Naszą naturą jest to, że chcemy szybko wrócić do tego co było kiedyś, czyli formy z przed...
utworzone przez Agata | lut 15, 2022 | Inne
Białko w diecie sportowca Od zawsze wiadomo, że sportowcy i osoby o wzmożonej aktywności fizycznej potrzebują więcej białka niż osoby nietrenujące. Białko uczestniczy w procesach regeneracji po treningu oraz umożliwia adaptację do wysiłku. Istnieją jednak błędne...
utworzone przez Agata | sty 28, 2022 | Inne
Mieszkając w dużym mieście masz dużą możliwość wyboru miejsca treningowego, w którym chcesz zadbać o swoją sylwetkę. Może to być studio treningu personalnego, fitness klub lub po prostu siłownia. Najważniejszą rzeczą którą należy się kierować jest odległość od Twojego...
Najnowsze komentarze