+48 602 139 584
biuro@bodymade.pl
Zobacz wszystkie
Poradniki, w których dostarczać będe Ci wszelkiej motywacji do życia i codziennych treningów.
Perimenopauza – pierwsze objawy, których nie możesz ignorować. I co zrobić, żeby Twoje ciało znów zaczęło współpracować Masz wrażenie, że Twoje ciało przestało grać do tej samej bramki co kiedyś? Jesz podobnie. Trenujesz. Starasz się. A jednak budzisz się w nocy bez...
Poznaj najczęstsze przyczyny bólu biodra u kobiet – od FAI i uszkodzeń obrąbka, po chorobę zwyrodnieniową i endoprotezę. Eksperckie wyjaśnienie anatomii, biomechaniki i możliwości leczenia – także bez operacji.
Menopauza – co dzieje się w Twoim ciele? Jak zadbać o hormony, ciało i dobre sampoczucie po 40 roku życia? Naturalna terapia w menopauzie.
Libido u mężczyzn po 40 roku życia – dlaczego spada i jak naturalnie je podnieść? Jako trener personalny w studio treningowym BODYMADE często spotykam mężczyzn po 40. roku życia, którzy skarżą się na spadek libido, brak energii i mniejszą satysfakcję z życia. To nie...
Dobrze zaplanowany trening siłowy może wspierać naszą gospodarkę hormonalną. Ale źle dobrany – może zaburzać równowagę, nasilać stany zapalne czy prowadzić do przewlekłego zmęczenia.
Choroby autoimmunologiczne – jak wspierać ciało, umysł i wyniki? Coraz więcej kobiet po 30 roku życia zmaga się z przewlekłym zmęczeniem, przyrostem masy ciała, problemami hormonalnymi, wypadaniem włosów czy huśtawkami nastrojów. Choć objawy te często są...
Spożywanie pożywnej diety i regularne ćwiczenia mogą wydłużyć oczekiwaną długość życia. Inne czynniki, takie jak przejadanie się i picie alkoholu w ilościach większych niż umiarkowane, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Wiele osób uważa, że długość...
Jako trener personalny miałam możliwość przez 15 lat swojej kariery obserwować przemiany swoich klientów. Wiem doskonale w jakich momentach swojego życia są wstanie nieświadomie i świadomie gubić kilogramy. Oczywiście tu w grę wchodzą emocje bo to właśnie za ich...
Wiele osób z różnych przyczyn obawia się zapisania się na siłownię. Każdy chciałby poprawić stan swojego zdrowia, kondycję czy sylwetkę, jednak nie da się tego osiągnąć bez ciężkiej pracy. Niestety, zazwyczaj związane jest to również ze stresem i lękiem przed...
Fitness klub to przestrzeń społeczna. Od 20 lat mogę śmiało powiedzieć że siłownia jest moim drugim domem. Podczas startów w zawodach miałam przyjemność zwiedzić wiele siłowni na całym świecie. Przyznaje otwarcie, że nasze nowoczesne kluby fitness robią na mnie coraz...
Najnowsze komentarze