+48 602 139 584
biuro@bodymade.pl
Zobacz wszystkie
Poradniki, w których dostarczać będe informacji na temat treningów, odpowiednim doborze ćwiczeń czy też technik ich wykonywania.
Jeśli chcesz osiągnąć najlepsze efekty w pracy nad swoją sylwetką i zdrowiem, samo ćwiczenie na siłowni to za mało. Kluczem do sukcesu jest połączenie treningu personalnego z indywidualnym planem żywieniowym. Dlaczego? Bo odpowiednie jedzenie i dobrze dobrany trening siłowy działają jak zgrany duet, który daje szybkie i trwałe rezultaty.
Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko determinacji, ale także wiedzy i świadomości. Niestety, wiele osób wpada w pułapki, które nie tylko utrudniają osiągnięcie celu, ale czasami wręcz sabotują ich wysiłki. Jako ekspert w dziedzinie sportu i właściciel studia...
Jak przygotować się do pierwszego treningu personalnego i na co zwrócić uwagę, aby maksymalnie skorzystać z tej współpracy.
Marzenie o smukłych i jędrnych udach jest powszechne, ale dla wielu osób staje się ono nieosiągalne z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej w tym obszarze. Dlaczego więc nasze uda wydają się być tak chętne do gromadzenia tłuszczu?
Spożywanie pożywnej diety i regularne ćwiczenia mogą wydłużyć oczekiwaną długość życia. Inne czynniki, takie jak przejadanie się i picie alkoholu w ilościach większych niż umiarkowane, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Wiele osób uważa, że długość...
Wiele osób z różnych przyczyn obawia się zapisania się na siłownię. Każdy chciałby poprawić stan swojego zdrowia, kondycję czy sylwetkę, jednak nie da się tego osiągnąć bez ciężkiej pracy. Niestety, zazwyczaj związane jest to również ze stresem i lękiem przed...
Fitness klub to przestrzeń społeczna. Od 20 lat mogę śmiało powiedzieć że siłownia jest moim drugim domem. Podczas startów w zawodach miałam przyjemność zwiedzić wiele siłowni na całym świecie. Przyznaje otwarcie, że nasze nowoczesne kluby fitness robią na mnie coraz...
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, decydującym o sprawności fizycznej człowieka, ale oprócz dobrej kondycji wpływa również na dobre samopoczucie. Dodatkowo regularny wysiłek fizyczny ma kluczowe znaczenie w profilaktyce chorób...
Sport zapewnia jeden z najwyższych zwrotów inwestycji w siebie. Daje Ci: zdrowiesprawnośćzadowolenieprzyjemnośćwygląd Jest to jednak długoterminowy proces, który wymaga od Ciebie ciągłej determinacji na wielu płaszczyznach życia. Jak skutecznie trenować, aby Twoje...
Co zrobić żeby w końcu dieta i trening przyniosły oczekiwane rezultaty? Wiesz przecież, że nie każdemu się udaje osiągnąć zamierzony cel. Może po prostu cel został źle określony? A może świadomość na temat działania własnego organizmu w dzisiejszym świecie jest jakąś...
Najnowsze komentarze