Menopauza – co dzieje się w Twoim ciele? Jak zadbać o hormony, ciało i dobre sampoczucie po 40 roku życia? Naturalna terapia w menopauzie.
Trening
Poradniki, w których dostarczać będe informacji na temat treningów, odpowiednim doborze ćwiczeń czy też technik ich wykonywania.
Libido u mężczyzn po 40 roku życia
Libido u mężczyzn po 40 roku życia – dlaczego spada i jak naturalnie je podnieść? Jako trener personalny w studio treningowym BODYMADE często spotykam mężczyzn po 40. roku życia, którzy skarżą się na spadek libido, brak energii i mniejszą satysfakcję z życia. To nie...
Trening siłowy a hormony kobiety
Dobrze zaplanowany trening siłowy może wspierać naszą gospodarkę hormonalną. Ale źle dobrany – może zaburzać równowagę, nasilać stany zapalne czy prowadzić do przewlekłego zmęczenia.
Suplementy diety dla kobiet trenujących siłowo
Suplementy diety dla kobiet trenujących siłowo – co warto wiedzieć po 35 roku życia? Trenujesz siłowo i chcesz wspierać swoje ciało od środka? Zobacz jakie suplementy mogą Ci realnie pomóc – bez marketingowych obietnic, za to z naukowym wsparciem.
Trening siłowy po 40 roku życia
Dlaczego kobiety po 40 roku życia powinny budować siłę – nie tylko dla wyglądu Wiele kobiet po 40 roku życia zaczyna zauważać zmiany w swoim ciele: spadek energii, utratę jędrności skóry, przyrost tkanki tłuszczowej. Często są to naturalne efekty procesów zachodzących...
Korzyści z połączenia treningu personalnego z indywidualnym planem żywieniowym
Jeśli chcesz osiągnąć najlepsze efekty w pracy nad swoją sylwetką i zdrowiem, samo ćwiczenie na siłowni to za mało. Kluczem do sukcesu jest połączenie treningu personalnego z indywidualnym planem żywieniowym. Dlaczego? Bo odpowiednie jedzenie i dobrze dobrany trening siłowy działają jak zgrany duet, który daje szybkie i trwałe rezultaty.
Najczęstsze błędy w odchudzaniu – czego unikać?
Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko determinacji, ale także wiedzy i świadomości. Niestety, wiele osób wpada w pułapki, które nie tylko utrudniają osiągnięcie celu, ale czasami wręcz sabotują ich wysiłki. Jako ekspert w dziedzinie sportu i właściciel studia...
Jak zacznąć swoją przygodę z treningami personalnymi?
Jak przygotować się do pierwszego treningu personalnego i na co zwrócić uwagę, aby maksymalnie skorzystać z tej współpracy.
Jak skutecznie radzić sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej na udach?
Marzenie o smukłych i jędrnych udach jest powszechne, ale dla wielu osób staje się ono nieosiągalne z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej w tym obszarze. Dlaczego więc nasze uda wydają się być tak chętne do gromadzenia tłuszczu?
Nawyki, które warto wyrobić już teraz, by żyć dłużej
Spożywanie pożywnej diety i regularne ćwiczenia mogą wydłużyć oczekiwaną długość życia. Inne czynniki, takie jak przejadanie się i picie alkoholu w ilościach większych niż umiarkowane, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Wiele osób uważa, że długość...
Najnowsze komentarze