+48 602 139 584
biuro@bodymade.pl
Zobacz wszystkie
Na moim blogu znajdziecie ogólno dostępne informacje w dziedzinie sportu, treningu jak i zdrowego odżywiania, które pomogą Ci uzyskać obrany cel. Jeśli nie znajdziesz porządanych informacji, napisz do mnie.
7 błędów kobiet 35+ Dlaczego nie chudniesz mimo ćwiczeń i zdrowej diety, skoro robisz wszystko „tak jak trzeba”? Trenujesz, pilnujesz jedzenia, starasz się być konsekwentna, a mimo to waga stoi i ciało nie reaguje. W tym miejscu bardzo łatwo zacząć myśleć, że problem...
Perimenopauza – pierwsze objawy, których nie możesz ignorować. I co zrobić, żeby Twoje ciało znów zaczęło współpracować Masz wrażenie, że Twoje ciało przestało grać do tej samej bramki co kiedyś? Jesz podobnie. Trenujesz. Starasz się. A jednak budzisz się w nocy bez...
Poznaj najczęstsze przyczyny bólu biodra u kobiet – od FAI i uszkodzeń obrąbka, po chorobę zwyrodnieniową i endoprotezę. Eksperckie wyjaśnienie anatomii, biomechaniki i możliwości leczenia – także bez operacji.
W niniejszym artykule odnoszę się do kluczowych pomysłów z literatury naukowej i popularnonaukowej na temat długożycia, i proponuję konkretne wskazówki, które można zacząć wdrażać — zarówno w modyfikacjach życiowych, jak i w podejściu mentalnym.
Menopauza – co dzieje się w Twoim ciele? Jak zadbać o hormony, ciało i dobre sampoczucie po 40 roku życia? Naturalna terapia w menopauzie.
Libido u mężczyzn po 40 roku życia – dlaczego spada i jak naturalnie je podnieść? Jako trener personalny w studio treningowym BODYMADE często spotykam mężczyzn po 40. roku życia, którzy skarżą się na spadek libido, brak energii i mniejszą satysfakcję z życia. To nie...
Dobrze zaplanowany trening siłowy może wspierać naszą gospodarkę hormonalną. Ale źle dobrany – może zaburzać równowagę, nasilać stany zapalne czy prowadzić do przewlekłego zmęczenia.
Choroby autoimmunologiczne – jak wspierać ciało, umysł i wyniki? Coraz więcej kobiet po 30 roku życia zmaga się z przewlekłym zmęczeniem, przyrostem masy ciała, problemami hormonalnymi, wypadaniem włosów czy huśtawkami nastrojów. Choć objawy te często są...
Suplementy diety dla kobiet trenujących siłowo – co warto wiedzieć po 35 roku życia? Trenujesz siłowo i chcesz wspierać swoje ciało od środka? Zobacz jakie suplementy mogą Ci realnie pomóc – bez marketingowych obietnic, za to z naukowym wsparciem.
Najnowsze komentarze